Kanssakulkijana kohti sinulle parempaa huomista.
Meridian lyhytterapia ja äänimaljarentoutus
Tarjoan ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa sekä äänimaljarentoutuksia yksilöille ja ryhmille.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on tavoitteellinen ja voimavaralähtöinen prosessi, jossa keskitytään siihen, mihin voit itse vaikuttaa. Terapia tarjoaa tukea esimerkiksi ahdistukseen, uupumukseen, ihmissuhdehaasteisiin ja elämän muutostilanteisiin. Työskentelemme yhdessä ajatusten, tunteiden ja kehon kanssa kohti sinulle parempaa oloa ja elämää. Tapaamiset voidaan toteuttaa etänä tai paikan päällä Vantaalla, juuri sinun tarpeidesi mukaan. Ensimmäinen tapaaminen alennettuun hintaan toteutetaan etänä. Et tarvitse diagnoosia tai lähetettä tullakseni luokseni. Riittää, että haluat voida paremmin.
Äänimaljarentoutus perustuu vibroakustiseen menetelmään, jossa kuulet meditatiivisen maljojen soinnin ja tunnet niiden värähtelyn kehossasi. Värähtely rentouttaa lihaksia, helpottaa kehon jännityksiä ja tukee palautumista. Samalla mieli saa rauhoittua ja laskeutua meditatiiviseen tilaan. Tämä tukee esimerkiksi stressistä palautumista. Kokemus on syvärentouttava kokonaisvaltainen lepohetki mielelle ja keholle.
KUKA OLEN?
Olen Nina, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, äänimaljarentouttaja ja sosionomi (AMK). Minulla on vuosien kokemus ihmisten kohtaamisesta erilaisten kriisien keskellä sekä vankkaa osaamista lähisuhdeväkivaltatyöstä. Olen myös perehtynyt kehon ja mielen yhteyteen. Ennen kaikkea olen ihminen ihmiselle.
Olen kulkenut monenlaisia polkuja elämässäni, ja omat kokemukseni ahdistuksesta, uupumuksesta ja murehtimisesta ovat opettaneet minulle, mitä tarkoittaa todella kohdata itsensä ja omat tunteensa. Kun mieli on hädässä ja kuormittunut, eivät omat voimavarat aina riitä ratkaisemaan sisäisiä pulmia. Ihminen tarvitsee toisia ihmisiä ja siksi kohtaaminen, kuulluksi tuleminen ja läsnäoleva tuki voi olla äärimmäisen parantavia
Itse sain omien haasteideni aikaan apua ja tukea, joka muutti elämäni suuntaa. Se herätti minussa myös halun tukea muita. Haluan auttaa sinua löytämään rauhan, voiman ja mielen tasapainon omassa elämässäsi, ei nopealla ratkaisulla, vaan aidolla ymmärryksellä ja myötätunnolla. Uskon, että nämä elämänkokemukset ovat auttaneet minua tukemaan muita vaikeissa elämäntilanteissa ja olemaan ihminen ihmiselle.
Isoisäni sanoi minulle kerran:
"Tee työtä, josta haluat oppia jatkuvasti lisää."
Tuo ajatus on kulkenut mukanani, ja juuri siksi tämä työ on minulle enemmän kuin ammatti, se on intohimo, jatkuvaa kasvua ja aito halu olla läsnä toisille.
En ole täällä neuvomassa sinua, vaan kulkemassa rinnallasi. Usko siihen, että vaikeudet voivat opettaa meille arvokkaita asioita.
Olen saanut itse kokea, kuinka voimaannuttavaa on tulla kohdatuksi ilman tuomitsemista, myötätunnolla ja empaattisesti. Tällainen kokemus ei pelkästään lohduta, se parantaa. Tämän kokemuksen haluan tarjota myös sinulle: turvallisen ja lempeän tilan, jossa voit tutkia omaa mieltäsi, löytää vastauksia ja tulla kohdatuksi juuri sellaisena kuin olet.
Mielenterveyden polulla ei ole oikeita tai vääriä tapoja edetä. Tärkeintä on, että voit löytää oman tiesi, rauhaan ja tasapainoon. Tässä prosessissa olen tukenasi.
Sinun ei tarvitse kulkea yksin, muutos alkaa usein sanoista, jotka tulevat viimein kuulluiksi.
Empatia
Työotteeni on lempeän empaattinen. Kohtaan sinut kunnioittavasti ja herkkyydellä.
Kiinnostus
Kuuntelen sinua aidosti ja avoimesti. Olet oman elämäsi asiantuntija, minä kuljen rinnallasi kysyen, en tietäen.
Huumori
Luonani saa myös nauraa. Se voi tuoda uutta näkökulmaa vaikeidenkin asioiden keskelle.
Avoimuus
Avoimuus luo turvaa ja luottamusta, siksi se on tärkeä arvo, joka kulkee mukanani jokaisessa kohtaamisessa.
