ÄänimaljaT
Miten äänimaljat vaikuttavat?
Äänimaljat valmistetaan käsityönä eri metalliseoksista, mikä tekee jokaisesta maljasta uniikin, jokaisella on oma yksilöllinen sointunsa ja värähtelynsä. Maljojen syvärentouttava vaikutus perustuu niiden tuottamaan värähtelyyn, eli vibraatioon. Kun kuulet maljojen äänen ja tunnet sen lempeän värähtelyn kehossasi, syntyy kokonaisvaltainen rentoutus (vibroakustinen menetelmä).
Maljojen soinnun maadoittava ja rauhoittava vaikutus auttaa meitä palaamaan tähän hetkeen, pois kiireestä ja ylivireydestä. Olemaan yhteydessä omaan kehoomme ja läsnä hetkessä, jolloin stressitasot laskevat.
Syvärentoutus aivoaaltojen tasolla
Äänimaljojen vaikutus ulottuu myös aivoaaltoihin. Hermosolumme tuottavat erilaisia sähköimpulsseja, jotka muodostavat aivoaaltoja. Arjessa mielemme toimii usein korkealla Beta-taajuudella – silloin olemme virittyneitä, keskittyneitä, jopa levottomia. Äänimaljarentoutuksessa siirrytään usein Alpha- tai Theta-aalloille. Nämä aaltotyypit liittyvät rauhoittumiseen, luovuuteen, meditatiivisiin tiloihin ja unen esivaiheisiin. Tästä syystä äänimaljarentoutus koetaan usein erityisen syvärentouttavana.
Värähtely hellii kehoa solutasolla
Koska ihmiskeho koostuu pääosin nesteestä, äänimaljojen värähtely vaikuttaa myös kehon nesteisiin, se saa ne lempeästi värähtelemään. Tämä syvä, mutta hellä stimulaatio rentouttaa lihaksia, aktivoi parasympaattista hermostoa, alentaa verenpainetta, tasaa sydämen sykettä, vähentää stressihormonien määrää ja rauhoittaa hengitystä.
Äänimaljarentoutus ei siis ole vain miellyttävä kokemus se on kokonaisvaltaista hyvinvointia tukeva menetelmä, joka vaikuttaa kehoon ja mieleen monitasoisesti.
Äänimaljarentoutus on kokonaisvaltainen rentoutumiskokemus kehon ja mielen hyvinvoinnille
Ääni vaikuttaa siellä missä sitä tarvitaan
Ääni kulkee sinne missä sitä tarvitaan ja usein tämä esiintyy kehossa erilaisina tuntemuksina siellä, missä on ongelmia. Esimerkiksi mikäli stressi tuntuu usein vatsassa voi väreily tuntua muljahduksina vatsan alueella. Kroonisissa kipukohdissa tietyt äänet voivat tuntua eri tavoin ja tämä on merkki, että ääni vaikuttaa juuri siellä missä sitä tarvitaan. (Kokemuksia asiakaspalautteissa!)
Kenelle rentoutus sopii?
Lähes jokaiselle, joka kaipaa rentoutumista, hemmottelua, lepohetkeä, arjesta irtaantumista sekä kehon ja mielen huoltoa taikka vain uusia kokemuksia.
Ei suositella rentoutuksia epileptikoille tai raskaana oleville. Kuulolaitteet tulee poistaa rentoutuksen ajaksi.
Millaisia rentoutukset ovat?
Kaikki rentoutukset kestävät 60 minuuttia.
Rentoutuksia teen omassa kodissani tai asiakkaan tiloissa. Rentoutuksen ajaksi käytössä on vilttejä ja tyynyjä, jotta saat olosi mahdollisimman mukavaksi. Sinun ei tarvitse, kuin asettua mukavasti ja nauttia.
”Sain tässä rentoutuksessa ajatukset täysin muualle ja kaikki mietteet hetkeksi pois”
Yksilörentoutus
Äänimaljoja soitetaan sekä kehon ympärillä että kevyesti kehon päällä (esim. vatsalla ja selällä), jolloin värähtely siirtyy suoraan kehoon ja voit tuntea sen voimakkaammin.
Jokainen maljan tuottaa ääntä ja värähtelyä, joka kulkee kehon läpi rentouttaen lihaksia, rauhoittaen hermostoa, kehoa ja mieltä.
PARIRENTOUTUS
Maljoja soitetaan molempien kehon ympärillä ja yläpuolella (ei lasketa keholle)
Kun maljat eivät ole kehon päällä osa kokee rentoutumisen helpommaksi, jolloin meditatiivinen tila on helpompi saavuttaa.
Jaettu kokemus kumppanin, ystävän tai läheisen kanssa.
Pari- ja ryhmärentoutukset (Sointukylpy)
Äänimaljoja soitetaan tilan keskellä tai osallistujien ympärillä, jolloin ääni ja värähtely leviävät tasaisesti koko huoneeseen ja vaikuttavat jokaisen kehoon hienovaraisesti.
Yhteinen äänimatka. Äänimatka voi herättää kehon tuntemuksia, muistojen välähdyksiä tai meditatiivisen tilan.
Vaikka ryhmässä ollaan yhdessä, itse rentoutus on hiljainen ja henkilökohtainen kokemus.
Hyvä valinta työhyvinvointipäivään, polttaripäivään, ystäväporukan hemmotteluhetkeen tai vaikka viikkorutiiniksi yhteiselle palautumiselle
Ryhmärentoutukset asiakkaan tiloissa
Voit tilata ryhmärentoutuksen myös luoksesi! Tuon mukanani tarvittaessa varavilttejä, patjoja sekä seitsemän erilaista äänimaljaa. Rentoutuksen minimiosallistujamäärä on kolme henkilöä. Ylärajaa osallistujamäärälle ei ole, kunhan tila mahdollistaa osallistujien makuulla tapahtuvan rentoutumisen.
Toimialueena on pääkaupunkiseutu. Mikäli ryhmän koko on yli kymmenen (10) henkilöä, pyydäthän erillisen tarjouksen.
”Rentoutus oli aivan mahtava kokemus ja se ylitti odotukseni! Ensimmäisellä kerralla oloni oli odottava ja hieman jännittynyt, koska se oli uutta. Rentoutuksen jälkeen olo oli todella rauhallinen, kevyt ja kaikin puolin niin ihana.”
HUOM: Huomio: Äänimaljarentoutus ei ole lääketieteellinen hoitomuoto, vaan se toimii täydentävänä menetelmänä yleisen hyvinvoinnin ja rentoutumisen tukemiseksi. Mikäli sinulla on terveydellisiä huolia tai olet epävarma menetelmän soveltuvuudesta, suosittelen keskustelemaan asiasta ensin hoitavan lääkärisi kanssa.